dimagrire con l’aerobica

21 Aprile 2011 0 Di Rosanna Prezioso

Lo stretching va benissimo per sciogliere e allungare i muscoli e i pesi aiutano a tonificarli, ma se con la ginnastica si spera di dimagrire l’unica possibilità è facendo aerobica, vale a dire serie di movimenti rapidi e incalzanti che accelerano il battito cardiaco obbligandolo a pompare più ossigeno ai polmoni e alla circolazione impegnata a far fronte allo sforzo. Quindi bene corse a piedi o in bicicletta (se non adesso con la bella stagione, quando?), danza moderna e  jazz dance, ma anche solo dieci minuti di saltelli sul posto tutte le mattine senza sgarrare.
Per mettere le ali ai piedi le coloratissime ClimaCool Ride di Adidas Sport Performance, sono super ammortizzate per offrire un’ottima traspirabilità.