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dimagrire con l’aerobica

Lo stretching va benissimo per sciogliere e allungare i muscoli e i pesi aiutano a tonificarli, ma se con la ginnastica si spera di dimagrire l’unica possibilità è facendo aerobica, vale a dire serie di movimenti rapidi e incalzanti che accelerano il battito cardiaco obbligandolo a pompare più ossigeno ai polmoni e alla circolazione impegnata…

Di Rosanna Prezioso 21 Aprile 2011 0