controlla il girovita
A proposito di grasso invisibile, vale a dire non quello localizzato sotto la cute, facilmente constatabile con un pizzicotto, ma quello più subdolo posizionato intorno agli organi interni, a lanciarne il campanello d’allarme è il girovita, che non dovrebbe mai superare certi parametri.
Per capire se dal puno di vista della forma il girovita è giusto, dopo averlo misurato con un metro morbido da sarta lo si divide per la propria altezza, tutto in centimentri.
Esempio:
girovita 82 cm, altezza 167 cm
82 : 167 = 0,49
Tenere presente che il rapporto ideale non dovrebbe superare lo 0,49 per le donne e lo 0,54 per gli uomini.
Se invece si parla di salute, il rischio di problemi cardiovascolari diventa alto se il rapporto supera lo 0,54 per la donna e lo 0,58 per l’uomo.
(Da “La gola e la linea”, inedito di Rosanna Prezioso)
[…] Un “segnale” della sua possibile esistenza: il sensibile allargamento della zona del girovita. Non conviene mai saltare i pasti perché, dopo il digiuno, lo stomaco esige cibi più calorici […]